ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ 10 ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
1.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು / ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
.
2.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ (ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಹೃದಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
.
3.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ದುರ್ಬಲರಲ್ಲ. ಹಣ, ಸಂಬಂಧ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಸಹಜವಾಗಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ).
.
4.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಅಲ್ಲ.
ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ “ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿ / ಮನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
.
5.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
.
6.
ಖಿನ್ನತೆ ಎಂಬುದು ಇತರೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಂತೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
.
7.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವನು ಬಲಶಾಲಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
.
8.
ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಕ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಅವನನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ / ಹೆದರಿಕೆ / ನಿಂದನೀಯನಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಆಲ್ಜೈಮರ್ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮಗ, ಮಗಳು, ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಅವನ ಮನೆಯ ಮೂಲ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಸಹ ಮರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನ ರೋಗಿಯು ಅವನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡದಂತೆಯೇ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಘಟನೆಯಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು / ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವನನ್ನು ತೀವ್ರ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ಒಂದೇ ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ!
.
9.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಯಾರಾದರೂ ಅವನ / ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಜನರಿಗೆ ಆಗಬಹುದು! ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
.
- ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ದಿನಚರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲವು ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಬೊಜ್ಜು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ.
.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ !! ಜಾಗೃತಿ ಹರಡೋಣ …
ಜನತಾಲೋಕವಾಣಿನ್ಯೂಸ್.com 